日期

行程

膳食

住宿

D1

郑州乘火车Z165（04:11分郑州发车）或者Z265（03：52分郑州发车），前往拉萨。

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火车

D2

欣赏青藏高原风光，青藏铁路沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】，18：57分（Z165）或者17:43分（Z265）抵达日光城——拉萨，车站海拔3658米，乘车前往拉萨市区。（车站-市区：30公里30分钟）。

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拉萨

D3

拉萨—米拉山口—林芝—鲁朗林海—林芝4八一镇

本日车程520公里  柏油路面 路况较好 行车及游览时间约8个小时

早餐后从拉萨出发，沿着拉萨河而行，经墨竹工卡、翻越海拔5013米的米拉山口，在垭口一定要合影！翻过哑口，进入藏东南林芝地区。经川藏公路赴最美的风景带之一、有【香巴拉秘境】之称的【鲁朗林海】（此景点为赠送景点，如因自身原因不参观，则费用不退），途中翻越【色季拉山口（即鲁朗一号观景台）】（海跋4700米，停留拍摄时间20—30分钟），天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠【南嘉巴瓦主峰】的雄姿。观赏【鲁朗世外桃园风光（即鲁朗二号观景台）】（停留30-40分钟），【鲁朗】藏语意为“龙王谷”，是“叫人不想家”的地方，而【香巴拉】就是人间天堂、世外桃园的意思。3-4月是鲁朗桃花盛开之时、5-6月是鲁朗杜娟花盛开之时，沿途景色异常壮观美丽。

早中晚

八一镇

D4

林芝八一镇—雅鲁藏布大峡谷（陆路）—林芝八一镇

本日全程380公里  柏油路面  行车及游览时间约8个小时

早餐后，乘车前往【雅鲁藏布大峡谷】（游览时间约4.5小时），沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花，零距离触摸垂直落差接近5000米、令人窒息的中国最美的山峰——南迦巴瓦峰。之后前往【苯日神山风景区】，卧于雅鲁藏布江北侧的工布地区，是一座苯教教徒崇拜的重要神山。景区内【苯日神山】【神泉】【藏王墓】【尼洋河风光带】【世界古桑王】【曲觉沃寺】等景点，漫山遍野的高原野桃花映衬远处的雪山随处可见。晚上入住林芝八一镇。

推荐自费：◎【南伊沟景区】（自愿参加580元/人，游览时间约90分钟，此费用含车费、导服、门票、电瓶车）。位于喜马拉雅山东段，是中国人口最少的少数民族珞巴族最大的聚居地，这里雨水充沛，气候宜人，有着药王谷之称，是藏医药发源地；也是森林浴场，动植物资源丰富；并且是距麦克马洪线最近的地方。
◎【措木及日景区】（自愿参加580元/人，游览时间约90分钟），是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。

早中晚

林芝

八一镇

D5

林芝八一镇—西藏民俗村—尼洋河风光－拉萨

本日车程420公里  柏油路面 路况较好 行车及游览时间约8个小时

早餐后，从八一镇出发返拉萨，前往【西藏民俗村】亲身体验藏民家庭起居生活。又名核桃村，现已打建成为一个全特色藏餐，休闲，娱乐，体验为一体的多功能藏式文化民俗村。依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，景区的山间小道贯穿，民俗演艺厅，塔巴民居,工布民居，手工艺作坊依次展览，景区还有著名景点，“千千核桃王”，以及糍粑喷香，远古神佛，玛尼吉祥，等人文景点。晚抵达拉萨后入住酒店休息。

早中晚

拉萨

D6

拉萨市内游：布达拉宫、大昭寺、八廓街

早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑并有“高原明珠”之称的【布达拉宫】（游览约1小时），始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心；下午参观建于吐蕃王朝时期的最早佛堂—【大昭寺】（游览约1小时），它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游览不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。随后在充满藏族特色的工艺品八廓街自由购物，有兴趣的客人可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面。

今日购物：藏药店（约40分钟） 工艺品店（约40分钟）

自费推荐：（《文成公主》大型山水实景表演380/480/580

早中晚

拉萨

D7

拉萨―纳木措湖－拉萨

全天里程500公里  游览行车时间约10小时

早餐后驱车前往西藏三大圣湖之一的【纳木措】（游览时间约1小时），沿途远眺雄伟的念青唐古拉山山脉，感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越那根拉雪山，到达世界上海拔最高的咸水湖“纳木措”，藏语意为天湖，海拔4718米，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前，感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。湖的尽头是白雪皑皑连锦的雪山，和蓝天下茵茵草地，朵朵羊群以及帐篷里飘出的袅袅钦烟，像是到了远离城市喧器的仙境。下午乘车返回拉萨。温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物。请预备一些防寒衣物！当地用餐条件较差，若不习惯，可先行准备一些食品。备注：3月-4月25日期间出发的团队，若因天气原因或路况原因无法游览纳木措，费用不退，我社将安排游览西藏博物馆和罗布林卡。

早中晚

拉萨

D8

拉萨—羊卓雍措-日喀则

全天里程370公里  行车及游览时间约8小时                                                                               

早上从拉萨出发至曲水大桥翻越岗巴拉山，到达【羊卓雍措】（游览时间约30分钟）。羊湖与纳木错、玛旁雍错并称为西藏三大圣湖，是喜马拉雅北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南，羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊湖碧水波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍错：“天上的仙境，人间的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊。”参观后到达日喀则，入住酒店休息。

早中晚

日喀则

D9

日喀则-扎什伦布寺-拉萨

全天里程280公里  行车及游览时间约8小时

早起参观【扎什伦布寺】（游览时间约1小时），扎什伦布寺由宗喀巴大师的八大弟子之一的一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年，后成为历代班禅大师的驻锡地，是后藏最大的格鲁派寺院。参观完后沿着318国道一路行车，沿着雅鲁藏布江小峡谷，最后返回拉萨，用过餐入住酒店休息。

今日购物：土特产（约40分钟）

早中晚

拉萨

D10

拉萨-郑州（飞机当天抵达郑州）

行程结束，拉萨乘火车返回郑州，Z166（11:35发车）或者Z266（13:00发车）。

早//

火车

D11

火车行驶途中

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火车

D12

Z166（02:50抵达）或者Z266（03:13抵达），结束愉快行程！

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接

待

标  准

1.住宿标准：拉萨酒店、林芝八一镇双人标准间；酒店均含早餐；        

全程不提供自然单间，产生单房差由客人自理，酒店加床为钢丝床。

2.用餐标准：全程8早14正餐，正餐餐标20元/人正餐（10人一桌，8菜一汤，不含酒水），以川菜为主，如有忌口者可自备食物，由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费概不退还。

3.景点门票：苯日神山、车游大峡谷、鲁朗林海、布达拉宫、大昭寺、纳木措、羊卓雍湖、扎什伦布寺

1)如遇门票价格调整（一般景区问口会贴有告示或相关文件通知书），涨价部分由客人自理；

2)由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，由此要调整游览  

  行程先后顺序，但游览内容不会减少，敬请游客谅解；

3)因天气原因不能前往则更换为别的景点，费用不退；

4)行程中赠送项目如客人自愿放弃，费用不退，赠送项目不可折现金。

4.用车标准：当地旅游车，车型根据人数而定，保证每人每正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还。旅游车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备）

5.导游标准：持证导游服务

6.交通标准：郑州—拉萨—郑州往返空调火车硬卧（火车上餐自理）直达或者西宁/兰州中转联程票

以出团通知为准，只保证出团，不保证车次及铺位、不保证是否挨在一起，确认以后如出票，客人取消只退未产生并扣除服务费的票面金额。

购物

自费

购物店：全程3个购物店，工艺品、土特产、藏药店，每个购物店约60分钟（景区内小摊以及购物不算购物）

咨询电话：0371-88880178